Представляем офисную пятиминутку: комплекс упражнений на фитдиске (балансировочном диске) «Альпина Пласт»!

Данный комплекс позволит вам снять напряжение и усталость в течение рабочего дня. Упражнения не отнимут много времени, но дадут существенно больше - тонус и энергию, которые так необходимы в работе!
Девиз всех упражнений: «чтобы изменить образ действия нужно изменить образ себя, который мы несем в себе». (М. Фельденкрайз).

Фитдиск (Балансировочный диск) «Альпина Пласт» - продукт разработки врачей, специалистов, спортсменов, психологов. Формой напоминает круглую подушку. В его разработке нашей целью стояло помочь человеку в его повседневной жизни, занятиях спортом, работе в офисе, беременным женщинам в подготовке и восстановлении до и после родов, малышам и подросткам в формировании и укреплении позвоночника.

В наш век огромное количество людей страдают болями в позвоночнике и суставах, сколиозами, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями внутренних органов и другими неприятными болезнями, которые имеют разные причины, но происходят из одного общего корня - малоподвижного образа жизни.

Остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний позвоночника в наше время. Эту патологию диагностируют у 76% людей старше 50 лет. Признаки остеохондроза различной локализации находят практически у каждого взрослого человека, работа которого связана с офисом или долгими разъездами.

Каждый из нас знаком со спринцовкой, хотя далеко не каждый из нас знает ее правильное название. В народе спринцовку принято называть клизмой, хотя это не совсем верное определение. Клизма (греч. klysma промывание) — это процедура введения в прямую кишку жидкостей с лечебной или диагностической целью.

В этой статье Вы узнаете основные правила при выполнении антицеллюлитного массажа.

Показания, противопоказания и методика проведения массажа

Баночный массаж пользуется особой популярностью у посетителей массажных кабинетов и салонов красоты. Это простой и верный способ уменьшить объёмы тела и улучшить самочувствие. Массажисты любят его за то, что при небольших затратах времени и сил, удается достичь стойкой гиперемии (покраснения кожных покровов). С любой точки зрения, баночный массаж – уникальный метод оздоровления и коррекции фигуры.

Для развития речи, внимания и мелкой моторики родители и воспитатели часто используют пальчиковую гимнастику и игры, которые являются элементом «методики раннего развития ребенка». Благодаря пальчиковым играм развиваются творческие способности, скорость реакции, малыши лучше усваивают такие понятия, как «выше», «ниже», «лево», «право», разучивают счет, да и просто улучшается настроение.